嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
從自然的角度來說，燕巢大部分都是泥土做的，在大自然中遇到風吹雨淋容易損毀，因此燕子才會飛到屋簷下築巢，不但可遮風擋雨，也可讓雛鳥或鳥蛋不會遭到蛇類等肉食動物捕食，這點與人類稱呼的「風水寶地」一說不謀而合。 廖大乙表示，去年犯太歲的4個生肖的朋友，若遇上燕子築巢代表轉運的開始。 （圖／廖大乙提供）...
#狀元紅 #扦插 #上盆 #豆盆狀元紅的繁殖方式可用阡插法或播種法，不過利用播種法繁殖苗木需要比較長久的時間，所以多以扦插為主喔!!扦插的時候 ...
壁紙可以引入獨特的圖案、紋理和顏色，可以顯著增強房間的特色。 通過在天花板上應用引人注目的設計，可以向上吸引注意力並創造一個大膽的意象，使空間與眾不同。 B. 改善房間比例 在天花板上使用壁紙也有助於改善房間的感官比例。 例如，使用帶有垂直線條的圖案可以修飾低矮的天花板，而水平設計則讓狹窄的房間顯得寬敞。 C. 整合具挑戰性的空間 壁紙可用於無縫融合畸零或缺陷的空間，例如具有傾斜天花板或多個角度的房間，透過在整個表面應用連貫的圖案，可以創造出統一且視覺上令人愉悅的效果。 Q：該如何選擇合適的壁紙？ 為天花板選擇完美的壁紙至關重要，因為它會很明顯地影響空間的外觀和感覺。 做選擇時請考慮以下因素： A. 壁紙類型 - 傳統壁紙，需要塗膠水 - 預塗壁紙，需要水幫著黏貼
Oct 室內突然出現好多小飛蛾 兩分鐘瞭解杏仁蛾危機! 室內若突然出現好多小飛蛾，通常是杏仁蛾或衣蛾的成蟲，兩種長得有點像，一般人不太會分辨。 若室內牆面有看到一些筒巢（如下圖右所示）或經常看到一些筒巢到處爬行，那麼這些飛蛾就有可能是衣蛾的成蟲（如下圖左所示）。 若沒有看過衣蛾筒巢（如上圖右所示），則這些小飛蛾有可能是粉斑螟蛾（亦即杏仁蛾，如下圖所示），是一种遍及世界各地的儲藏物害蟲，由於具備直接危害蛀食穀物內部的破壞能力，並在穀物內部大肆繁衍後代，因此為對糧倉危害非常嚴重，且故被視為是「積穀害蟲之初級害蟲」的一種。 因為「粉斑螟蛾」的名稱有點難記，對一般人來說，稱牠為「杏仁蛾」會好記許多。
不過由於今（2024）年生肖是龍年，中國人口學會專家認為，國人有喜愛「龍年」生育的傳統，上一個龍年（2012年）就有一個生育小高峰，預計今年 ...
擔心床單顏色看起來太暗嗎？ 或許優雅紫和千黛紫的色彩組合更適合你!
民國79年創立，二十多年布品設計經驗 傾聽、溝通爲主軸，超越期待的細心，致力爲您打造溫馨又實用的家 ... 功能 遮掩、遮光、通風、隔熱、防水 ... 拉門. 新型塑膠拉門兼具實用與美觀。 ...
關於八字職業選擇有兩種學術理論：一、可格局與六神，及喜、用神來瞭解選擇適合自己發揮職業，如喜用神木、火者，宜事有關木、火行業，喜用關係而發揮。 二、命局中分析出何種五行， 即選五行職業，如此可事該職業而產生厭倦，可收事半功倍效，上天待人是公平，每一個人一生中總有一次以上運，只要運一 來臨，他事事業可騰達，只要一、二運，發如猛虎，事業是一輩子事，應該而做選擇，底下各種性質相關行業列表如下，供您慎選： 與木材、植物有關之業，以及伸展性行業。 文學、文藝、作家、寫作、撰文、文化事業文人；教育界、教員、校長，文具店、教育品、書店、出版社；官途界、政治界、公務員、司法界、治安警界，參政界；發明、新創設界；動植物生長界學者、植物栽種試驗界。
橫腰
